„Ich hatte massive Angst, wieder zu paddeln. Das strukturierte Programm gab mir Sicherheit – Schritt für Schritt."
Tom, Surfer Surfer’s ShoulderFlaggschiff-Programm
Von der Verletzung zurück ins Line-up: ein strukturiertes 8- bis 12-wöchiges Return-to-Sport-Programm für Surfer, Kiter, Windsurfer und Wingfoiler.
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Keine voreilige Rückkehr, keine Geduldsspiele – sondern klare, sport-spezifische Meilensteine.
In der ersten Stunde klären wir deine Verletzungshistorie, untersuchen Funktion, Kraft, Beweglichkeit und Propriozeption und nehmen dein Paddel-, Bar- oder Wing-Bewegungsmuster unter die Lupe. Daraus entsteht dein individueller Behandlungsplan.
Je nach Befund setzen wir Handtherapie, Schultertherapie, Rückenschule, sensomotorisches Training, Taping oder Schienenversorgung ein. Moderne Methoden wie Biofeedback, VR-Therapie und myofasziale Behandlung ergänzen die klassische Ergotherapie.
In kleinen Gruppen trainieren wir sportähnliche Bewegungsmuster: Pop-Up, Paddel-Ausdauer, Bar-Work, Sprung-Landemechanik oder Wing-Balance. Ein funktioneller Pre-Water-Test prüft, ob dein Körper das Wasser wieder verträgt.
Begleitet von Hanna oder einem Surf-/Kite-Coach startest du eine erste kontrollierte Session. Wir bewerten Technik, Belastbarkeit und Selbstvertrauen. Danach erhältst du einen langfristigen Plan, damit der Rückfall ausbleibt.
Was wir testen
Nicht nur "schmerzfrei" zählt. Wir prüfen objektiv:
„Ich hatte massive Angst, wieder zu paddeln. Das strukturierte Programm gab mir Sicherheit – Schritt für Schritt."
Tom, Surfer Surfer’s Shoulder„Nach der OP an der Hand war ich nach 9 Wochen wieder kiten. Das Training am Bar-Griff hat den Unterschied gemacht."
Lena, Kitesurferin Hand & Wrist-Paket„Der Pre-Water-Test hat mir gezeigt, dass ich wirklich bereit war. Seitdem surfe ich schmerzfreier als vor der Verletzung."
Nils, Windsurfer Rückenschule & Core